Begynderens guide til mindfulness
Mindfulness Tools (MT) er et intensivt internatkursus over fire dage.
Det er en komprimeret version af 8-ugers MBSR-programmet (Mindfulness-baseret stressreduktion).
Programmet er støttende, struktureret og baseret på aktiv deltagelse.
Mindfulness Tools er ikke en erstatning for otte-ugers MBSR, men det er for nogen begyndelsen på en meditationspraksis.
Første dag starter undervisningen kl. 17.
Sidste dag slutter undervisningen kl. 17.