Her kommer en række julegave-ideer til dig, der interesserer dig for mindfulness eller kender nogen, der gør. Havde mindfulness været en gave, der kunne bestilles i en webshop, ville det nok stå øverst på de flestes ønskesedler. Men bevidst nærvær er ikke rigtig til at pakke ind og lægge under juletræet. Der er ingen nemme smutveje eller […]
Test: Mudra fra Lotuscrafts (2023)
Mudra fra Lotuscrafts er en billig yogamåtte uden skadelig kemi. Det gør, at den er værd at anbefale i prisklassen under 300 kr. Det er en blød og let yogamåtte lavet af PVC, som fås i en række smukke farver. Yogamåtten har et OEKO-TEX®️ certifikat. Det betyder at en uafhængig instans (Teknologisk Institut) har […]
Find en meditationsgruppe – online eller i København
Der kan være en stor støtte i at praktisere mindfulness sammen med andre, uanset om det er fysisk eller online. Men hvordan finder man sådan et fællesskab? Det er ikke helt let at få overblik over, hvad der findes af mindfulness-grupper. Alligevel vil jeg forsøge at komme med 10 forslag her. Måske kan du finde en […]
Test: Kork yogamåtte fra Corklane (2023)
Det er første gang, at jeg prøver en kork yogamåtte, men det bliver ikke den sidste. I løbet af de uger, hvor jeg tester den, bliver den min nye yndlings-yogamåtte og jeg sender den kun modvilligt retur efter test. Der er rigtigt meget godt at sige om korkmåtten. Den er god for din krop, god […]
Test: Rishikesh Premium (2023)
Rishikesh Premium er et godt bud, hvis du kigger efter en billig yogamåtte. Som en af de få yogamåtter i den prisklasse er den testet grundigt for sundhedsskadelige kemikalier. Den kan købes til omkring 200 kroner og er den billigste, som jeg har testet. Den har ikke så meget tyngde, lægger sig ikke så pænt […]
Derfor er det så svært at være glad – og sådan kan du træne det
Er der en ting i verden, som de fleste af os ønsker, så er det at være glad – at mærke glæde i livet. På mindfulness-kurser og retreats bliver deltagerne ofte spurgt om, hvorfor de er her. Og jeg har hørt mange svare: “Jeg vil gerne være mere glad”. Så hvorfor er det så svært? […]
Test: Manduka Pro (2023)
Manduka Pro er en yogamåtte, som virkelig skiller vandene. Rigtigt mange kalder den verdens bedste yogamåtte, mens andre siger, at det er deres værste køb nogensinde. Jeg tror aldrig, at jeg har mødt et produkt, hvor anmeldelserne i den grad deler vandene. Den ene siger, at yogamåtten har ændret hendes liv. Den den anden forbander […]
Test: UltraGrip Mat
Yogamåtten UltraGrip Mat er en af de mest skridsikre yogamåtter, som jeg har prøvet. Jeg købte en for omkring 8 år siden, hvis jeg husker rigtigt. Den fungerer fint og kan stadig bruges, selvom den har en del mærker og skader. Jeg købte den, fordi jeg havde investeret i en dyr Manduka Pro yogamåtte, som var for […]