Du behøver ikke at rejse til fjerne destinationer for at finde stilhed eller træne mindfulness. I resten af 2021 er der gode muligheder for at finde et mindfulness-retreat i Danmark, hvad enten du er interesseret i en enkelt dag eller 5 dage.
Her er 4 forslag til mindfulness-retreats i 2021. Det er alle retreats med dygtige danske undervisere – og jeg krydser fingre for, at jeg får tid og råd til at være med på mindst et af dem.
Hvis du vil se alle mindfulness-retreats i Danmark, kan du finde en oversigt i kalenderen:
Gå til Mindfulness-kalenderen
1. Hvis du vil prøve en enkelt dag i stilhed…
Har du ikke før været på et stilhedsretreat, kan du begynde med en enkelt dag i stilhed. Du kan se oversigten over alle stilhedsdage her.
Det kunne for eksempel være med MBSR-lærer og psykolog Tine Norup, der holder en række stilhedsdage her i 2021.
Dato: 18. november
Sted: København
Pris: 600 kr.
Læs mere: Se Tine Norups stilhedsdag
2. Hvis du vil introduceres til MBSR på 4 dage…
På Camilla Marcinkowski og Charlotte Norbys retreat kommer du igennem træning svarende til et 8-ugers MBSR- forløb i mindfulness. Og så foregår det i eksklusive rammer på Gelskov Gods på Fyn.
Dato: 20-23. september 2021.
Sted: Gelskov Gods på Fyn
Pris: 8.900 kr.
Læs mere: 4-Dages mindfulness retreat
3. Hvis du ikke har 5-10.000 kroner…
Det er ikke alle, der kan afsætte 5-10.000 kroner for at komme på stilhedsretreat i 5 dage. Hvis det gælder for dig, så tjek psykolog og meditationslærer Uffe Damborgs retreats. Det er klassiske vipassana-retreats med en fast daglig rutine med sidde-meditation, gå-meditation og spise-meditation.
Dato: 4-8. oktober 2021.
Sted: Ved Kalundborg på Sjælland.
Pris: 1700 + dana (læs om dana her)
Læs mere: Se alle Uffe Damborgs retreats.
4. Hvis det skal være et klassisk stilhedsretreat inden for MBSR-traditionen…
Så skal du sætte kryds i kalenderen d. 8-13. august, hvor Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet afholder retreat i Ebeltoft.
Underviserne er Lone Overby Fjorback, der er mindfulness-underviser, overlæge, lektor og leder Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet, og Hannah Jacobsen, senior-meditationslærer på Vækstcenteret Nørre Snede.
Dato: 8-13. august 2021
Sted: Alhage, Ebeltoft
Pris: 10768 kr
Læs mere: 5 dages stilheds-retreat