Jeg bliver jævnligt spurgt til anbefalinger af stilhedsretreats eller stilhedsdage.
Jeg henviser som regel til Mindfulness-kalenderen. Den er flyttet til Mindfulnessforeningens website, men jeg hjælper stadig med at drive den, som medlem af foreningens bestyrelse.
Men jeg vil også gerne give nogle forslag til retreats i 2024 her.
Så her kommer en række.
Det ene skal jeg selv med på – de andre 4 ville jeg ønske, at jeg også havde mulighed for at deltage i.
De foregår alle i Danmark og er med dygtige og erfarne undervisere.
April: Silent retreat på engelsk
Det her er lige om lidt i smukke omgivelser på Gomde, som får besøg af Christina Feldman og John Peacock. Jeg er selv så heldig at deltage og glæder mig rigtigt meget.
Kort om retreatet: Silent retreat på engelsk. The Buddha spoke of the five spiritual powers – confidence, persistence/courage, mindfulness, samadhi/inner collectedness and panna or insight as being the qualities most essential on the path to awakening.
- Undervisere: Christina Feldman, Antonia Sumbundu, John Peacock og Eva Broby Johansen.
- Dato: 19-25. april 2024
- Sted: Rangjung Yeshe Gomde, 8420 Knebel
- Pris: 5.500 kr + dana (læs om dana her)
Læs mere: The Indriyas – the five spiritual powers
Maj: 6 dages stilhedsretreat
Kort om retreatet: På dette 6-dags stilhedsretreat vil vi i fællesskab arbejde med at blive godt forankret i kroppen, klar i sindet og åben i hjertet. Vi vil fordybe os i nuet ved gradvist at tage mere og mere bolig i os selv ved hjælp af mindfulness meditation, kropsarbejde og større adgang til hjertets iboende kvaliteter.
- Undervisere: Hannah Jakobsen og Heidi Berg
- Datoer: 1-7. maj
- Sted: Vækstcenteret, Nr. Snede
- Pris: 6.900 kr. for undervisning og forplejning. Du står selv for logi.
Dette retreat kan godkendes som et af de fire obligatoriske retreats på MBSR-forløbet for professionelle ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.
Læs mere: Seks dages stilhedsretreat
Juni: Stilhedsdag i København
Kort om retreatet: Hvornår har du sidst taget en dag ud af din kalender? Hvornår har du sidst haft mulighed for ro og fordybelse? Hvis det er lang tid siden eller hvis du trænger til endnu en dag, så kom med på en månedlig retrætedag med mindfulness meditation, blid yoga og tid til refleksion.
- Underviser: Tine Norup
- Datoer: Hver måned, fx 25. juni
- Sted: København
- Pris: 950 kr.
Læs mere: Månedlig retrætedag i København
August: Stilhedsretreat ved Limfjorden eller Vesterhavet
Kort om retreatet: 5 dages fordybelse i mindfulness og meditation med Gull-Maja la Cour og Jacob Piet. Dette 5-dages stilhedsretreat inviterer til at fordybe bevidst nærvær og klarhed samt kontakt til hjertefølelser som kærlig-venlighed, taknemmelighed og medfølelse.
- Undervisere: Gull-Maja la Cour og Jacob Piet
- Dato: 30. juli -4. august 2024 eller 13.-18. august
- Sted: Duegården, 7900 Nykøbing Mors
- Pris: 7000 kr.
Dette retreat kan godkendes som et af de fire obligatoriske retreats på MBSR-uddannelsen ved Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.
Læs mere: Stilhedsretreat ved Limfjorden eller Stilhedsretreat ved Vesterhavet
September: Vipassana-retreat med Uffe Damborg
Kort om retreatet: Psykolog og meditationslærer Uffe Damborgs holder hvert år en række stilhedsretreats med udgangspunkt i theravada buddhismens meditationspsykologi. Der vil være en fast daglig rutine med sidde-meditation, gå-meditation og spise-meditation.
Dato: 30. september til 6. oktober
Sted: Ved Kalundborg på Sjælland.
Pris: 2650 + dana (læs om dana her)
Læs mere: Se alle Uffe Damborgs retreats.