De fleste danske mindfulness apps er typisk udviklet af en enkelt underviser eller virksomhed, der i appen tilbyder køb af egne meditationer.
Mindful Family-appen vil noget andet.
Den nye app vil tilbyde meditationer fra flere forskellige danske mindfulness-lærere. Lidt i stil med fx appen Indsight Timer eller de danske yoga-streamingstjenester Yogavivo og Yogastream.
Meditationer fra forskellige lærere
Mindful Family-appen henvender sig både til begyndere og folk med mange års erfaring i meditation og mindfulness.
Ambitionen er at spænde bredt, så der er relevant indhold, uanset om du er småbørnsforældre, ung, gravid eller voksen.
I øjeblikket indeholder appen meditationer med tre forskellige undervisere:
- Pia Holgersen: Mindfulness-instruktør uddannet hos Henning Daverne. Guider meditationer til børn, unge og gravide.
- Eve bengta Lorenzen: Certificeret MBSR-lærer (mindfulness baseret stressreduktion) og indehaver af Mindfullife. Guider meditationer til voksne.
- Heinrich Johansen: Mindfulness-instruktør uddannet hos Mindfullife. Guider meditationer til voksne.
Gratis eksempler på meditationer
Mindful Family-appen kan downloades gratis i AppStore og senere på året også i Google Play.
Den gratis version giver adgang til nogle eksempler på meditationer til børn, voksne og gravide. Du kan gratis prøve:
- 4 meditationer
- 3 lydfiler med naturlyde
- meditationsklokke med timer
Premium-version koster 39 kr. per måned
Hvis du vil have adgang til alt indhold i appen, kræver det et abonnement til 39 kroner i måneden. Du kan også starte med at prøve premium-versionen gratis i 14 dage.
Et abonnement vil hver måned give adgang til nye meditationer med eksterne undervisere, som løbende vil blive tilføjet.
Derudover vil der også blive skabt andet nyt indhold, for eksempel en podcast.
Udviklet af parret bag “Mindfulness for børn”
Appen er udviklet af parret Pia og Jannik Holgersen. Pia Holgersen er mindfulness-instruktør, psykomotoriskterapeut og fysioterapeut, mens Jannik Holgersen er app producent og udvikler.
Parret står også står bag appen “Mindfulness for børn”, som Mindfulnessguiden tidligere har omtalt i artiklen: 5 gode mindfulness-apps til børn.
Hvis du vil prøve Mindful Family-appen kan den downloades i AppStore. Download app.