Jeg savner at kunne dele mindfulness med min mand. Hvad stiller jeg op med det savn?, spørger 56-årige Irene. Læs hele hendes spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Eve Bengta Lorenzen her. SPØRGSMÅL Kære Eve Hvad er dit råd, når ens ægtefælle gennem rigtigt mange år, ikke interesserer sig for mindfulness og ikke forstår, hvorfor det […]
Hvad er forskellen på mindfulnessøvelser og meditationsøvelser?
Hvad er forskellen på mindfulnessøvelser og meditationsøvelser?, spørger 38-årige Ginnie. Læs svaret fra MBSR-lærer Eve Bengta Lorenzen her. SVAR Kære Ginnie Mange tak for dit spørgsmål om forskellen på mindfulnessøvelser og meditationsøvelser. Helt overordnet kan man sige, at mindfulness er en særlig meditationsform. Her sigter man især på at opøve evnen til at være bevidst opmærksom […]
Kan man lære mindfulness som psykisk syg?
Kan man lære mindfulness som psykisk syg?, spørger 38-årige Ginnie. Læs hele hendes spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Eve Bengta Lorenzen her. SPØRGSMÅL: Kære Mindfullness-brevkasse Jeg har et spørgsmål, der længe har stået ubesvaret for mig, trods dialog med folk, der både mediterer og kender til mindfullness. En bekendt fortalte mig, at når man som […]
Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer?
Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer eller er det ligemeget?, spørger 32-årige Kristina. Læs hele hendes spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Tove Hansen her: SPØRGSMÅL Er det bedst at meditere/lave yoga/kropsscanning selv eller at bruge guidede meditationer? Bør jeg stræbe efter at kunne meditere eller lave yoga uden at blive guidet af en […]
Hvordan fortsætter jeg efter MBSR-kurset?
Hvordan fortsætter jeg efter MBSR-kurset? Er det spildt?, spørger 41-årige Johan, der ikke har mediteret de sidste to måneder. Læs hele hans spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal. SPØRGSMÅL Har I nogen gode råd til, hvordan man fortsætter efter MBSR-kurset? Jeg deltog i efteråret i et MBSR-kursus, men efter forløbet har jeg overhovedet ikke […]
Er der noget religiøst ved mindfulness?
28-årige Thea har skrevet til brevkassen og stillet et meget kort og vigtigt spørgsmål. Hun spørger: Er der noget religiøst ved mindfulness? Læs svaret fra MBSR-lærer og læge Tove Hansen her: SVAR: Kære Thea. Tak for dit spørgsmål: Er der noget religiøst ved mindfulness? Det korte svar er: Nej. I den formelle mindfulness-træning bruger man […]
Hvordan holder jeg styr på tiden, når jeg mediterer?
Hvordan holder jeg bedst styr på tiden, når jeg mediterer?, spørger 47-årige Helle. Læs hele hendes spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer og læge Tove Hansen her: SPØRGSMÅL: Når jeg mediterer, sætter jeg en alarm på min telefon til at ringe efter for eksempel en halv time. Typisk vil jeg efter et stykke tid begynde at tænke på, […]
Jeg har ikke problemer med stress. Hvad kan mindfulness så bruges til?
Hvad kan mindfulness bruges til, hvis jeg ikke lider af stress? Og hvordan finder jeg motivationen til at gå i gang?, spørger 24-årige Ninna. Du kan læse hele hendes spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Rikke Lauritzen her: SPØRGSMÅL: Jeg hører fra flere sider meget positivt om mindfulness fra folk, der bruger det til at håndtere […]