Nogen samler på frimærker. Andre samler på dyrt porcelæn. Og så er vi nogle, der samler på mindfulness-citater fra alle tider og fra hele verden 🌍.
Her kommer en samling af mindfulness-citater fra øst og vest. Fra nulevende lærere og fra vismænd fra oldtiden.
Har du flere, der skal med på listen, så skriv meget gerne:
Kontakt Mindfulnessguiden.
- Jon Kabat-Zinn
- Saki Santorelli
- Henry David Thoreau
- Rumi
- Thich Nhat Hanh
- Mary Oliver
- Shunryu Suzuki Roshni
- Li Po
- Dalai Lama
Jon Kabat-Zinn
Så længe du trækker vejret, er der mere rigtigt end der er forkert ved dig. Uanset hvad der ellers måtte være galt.
Du kan ikke standse bølgerne, men du kan lære at surfe
Oprindeligt stammer citatet fra 1970’er-yogien Swami Satchitananda, men det bliver ofte tillagt Jon Kabat-Zinn. Citatet nævnes blandt andet i Kabat-Zinns bog “Lige meget hvor du går hen er du der“.
“Alle typer af meditation er døre ind til det samme rum – det menneskelige hjerte”
Citatet stammer fra et interview, der indgår i kurset “Online-MBSR”.
Saki Santorelli
“Uanset om vi tilbyder eller søger hjælp, så er vi alle sårede og vi er alle fuldkomne”.
Fra Saki Santorellis bog “Bliv Hel”.
Henry David Thoreau
“Kun den dag gryer, som vi vågner op til”
Fra Henry David Thoreaus hovedværk “Walden”. Forfatteren Henry David Thoreau levede i 1800-tallet i New England.
LÆS OGSÅ: 35 inspirerende citater af Henry David Thoreau
Rumi
Den persiske digter Mewlana Jalaluddin Rumi levede i det 13. århundrede.
“Vend dig ikke væk. Bliv ved med at se
på det sårede sted. Der er der
lyset trænger ind.”Citatet bliver gengivet i Saki Santorellis bog “Bliv Hel“.
“Brisen ved morgengry har
hemmeligheder at fortælle dig
Ved ikke tilbage til søvnen
Bed om det du mest inderligt ønsker
Vend ikke tilbage til søvnen
Over det dørtrin
hvor de to verdener berører hinanden
går mennesker frem og tilbage
Døren er rund og åben
Vend ikke tilbage til søvnen”.
Før du taler, så lad dine ord passere gennem tre porte:
Ved den første port spørg dig selv: “Er det sandt?”
Ved den anden port spørg dig selv: “Er det nødvendigt?”
Og ved den sidste port spørg dig selv: “Er det venligt?”
LÆS OGSÅ: Hvorfor er der så mange digte i mindfulness?
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh er vietnamesisk zen-buddhistisk munk,
fredsaktivist og forfatter til mange bøger om meditation.
“Den mest dyrebare gave, som vi kan give andre, er vores tilstedeværelse. Når vi med opmærksomt nærvær omfavner dem, vi elsker, vil de blomstre”.
“Folk siger, at gå på vandet
er et mirakel,
men for mig, er det virkelige mirakel
at gå med fred på jorden”
Der er ingen vej til fred
fred er vejen
Citatet stammer oprindeligt fra A.J Muste, der var præst og fredsaktivist i USA i 1950-60’erne. Det gengives af Thich Nhat Hanh i bogen “Fred er vejen”.
Mary Oliver
Fortæl mig
hvad er det du vil
med dit ene vilde og dyrebare liv?
Fra digtet “The Summer Day”.
For at leve i denne verden
må du være i stand til
at gøre tre ting:
at elske hvad der er dødeligt;
at holde det
ind mod dine knogler vel vidende
at dit eget liv afhænger af det;
og, når tiden kommer til at give slip
at give slipFra digtet “In Blackwater Woods” fra “American Primitive”, 1983
Shunryu Suzuki Roshni
“Livet er som at træde ned i en båd, der er ved at sejle ud på havet for at synke til bunds”
Citatet gengives i bogen “At leve smukt” af Pema Chödrön
Li Po
Fuglene er forsvundet op i himlen
og nu siver den sidste sky bort.
Vi sidder sammen, bjerget og jeg
indtil kun bjerget er tilbage.
Digtet gengives af Jon Kabat-Zinn i “Lige meget hvor du går hen, er du der”.
Dalai Lama
“Min religion er meget simpel
Min religion er venlighed”
“Søvn er den bedste meditation”
“Vær venlig når det er muligt. Det er altid muligt.”
LÆS MERE: 20 citater af Dalai Lama om vrede, venlighed og videnskab