Der kan være en stor støtte i at praktisere mindfulness sammen med andre, uanset om det er fysisk eller online.
Men hvordan finder man sådan et fællesskab?
Det er ikke helt let at få overblik over, hvad der findes af mindfulness-grupper. Alligevel vil jeg forsøge at komme med 10 forslag her.
Måske kan du finde en gruppe, der passer dig?
Hvis du kan anbefale andre grupper, så skriv meget gerne til mig ([email protected]).
10 forslag til meditationsgrupper
Der er flere meget fine muligheder for at meditere helt gratis sammen med andre online.
1. Eftermiddag – Dansk Center for Mindfulness
Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet tilbyder 45 minutters online drop-in meditation hver onsdag fra 16.30-17.15. Hvis du ikke kan være med live, kan du også se optagelsen senere. Gå til mindfulness
2. Morgen – Dansk Center for Mindfulness
Du kan også deltage i en times gratis morgenmeditation via Zoom. Det foregår alle ugens hverdage fra 6-7.00. Den første halve time er i stilhed, fulgt af lidt bevægelse og guidning.
Gå til morgenmeditation
3. Onsdag – Saki Santorelli
Saki Santorelli (medstifter af MBSR-programmet) tilbyder gratis drop-in meditation online på engelsk en halv time hver onsdag (og betalt en gang i måneden). Hvis du ikke kan være med live, kan du også se optagelsen senere. Free Weekly Classes
4. Torsdag – East Coast Mindfulness
East Coast Mindfulness i USA tilbyder gratis drop-in meditation online på engelsk en time hver torsdag. The Wordlwide Online Sit
De næste forslag er grupper i København, som er det område, jeg kender bedst. Måske du kender andre?
5. Fortsætterhold hos Dansk Center for Mindfulness
MBSR-fortsætterhold for dig, der gerne vil fortsætte din mindfulnesspraksis med støtten fra et fællesskab. Holdet mødes hver uge i 8 uger. Læs mere
6. Mandag – Copenhagen Insight Meditation
Copenhagen Insight Meditation har en ugentlig meditationsgruppe mandag fra 17-18.30. Der vil være guidede meditationer med pauser af stilhed. Gruppen kræver ingen tilmelding.
Læs mere.
7. Hver måned – Mindfullife
Mindfullife ved Eve Bengta Lorenzen og Robert J. Jørgensen har en meditationsgruppe første onsdag hver måned. Læs mere
8. Mandag – Indsigtsmeditation Vipassana
Indsigtsmeditation vipassana har en meditationsgruppe hver mandag 19-21 ved Linda Spalding. Læs mere.
9. Torsdag – Tergar
Tergar har en ugentlig meditationsgruppe, hver torsdag fra 19.30 – 21.00. Tergar Copenhagen
10. Sanghaen by Marie Kronquist
I Sanghaen er der drop-in meditation morgen og aften, samt onlinemeditation. Læs mere.