Kender du en god film om meditation og mindfulness?
Her på en grå sommerdag, kom jeg til at tænke på, hvad der findes af gode film om mindfulness og meditation.
Så jeg er startet på en liste. Måske har du flere, som du vil anbefale?
1. My year of living mindfully (2020)
Hvad vil der ske, hvis du praktiserer mindfulness hver dag i et år? Det sætter journalisten Shannon Harvey sig for at undersøge i dokumentaren. Hvis du gerne vil vide, hvad mindfulness, så giver filmen et både seriøst og rørende billede af det.
Anmeldelse: My year of living mindfully
2. Mindful medicin (2014)
Hvis du er nysgerrig efter at vide mere om, hvad mindfulness-baseret stressreduktion er (MBSR), så skal du se den her fine dokumentar. Filmen følger et MBSR-hold over otte uger, og du møder deltagere med forskellige baggrunde og årsager til at deltage.
3. Wandering But Not Lost (2021)
Yongey Mingyur Rinpoche er en verdenskendt meditationslærer og forfatter. I 2011 forlod han alt for at leve anonymt som omvandrende tiggermunk i fire år. Filmen fortæller historien om denne rejse, hvor han selv deler sine oplevelser og sin lære.
Anmeldelse: Wandering But Not Lost
4. Walk with me (2017)
Filmen følger en gruppe munke og nonner i Plum Village, deres hverdag og daglige praksis. Plum Village er det kloster, som zenmester og forfatter Thich Nhat Hanh grundlagde. Filmen foregår i et meget langsomt tempo og er i sig selv en invitation til at sætte farten ned.
5. Stærk ryg, åbent hjerte (2022)
Filmen følger sundhedsprofessionelle på et hospice, der træner nærvær og medfølelse gennem MBSR og compassion-træning. Den viser, hvordan træningen hjælper dem med at håndtere følelsesmæssig udbrændthed.
6. Free the mind (2012)
Professor og hjerneforsker Richard Davidson undersøger, hvordan mindfulness og meditation kan behandle psykiske lidelser. Filmen følger en ung dreng og to krigsveteraner gennem deres rejse mod bedring.
7. Styr på det hele (2017)
Vi møder en gruppe unge mennesker i alderen 15-20 år, der er på et 8-ugers mindfulness-kursus hos Dansk Center for Mindfulness på Århus Universitet.
8. Sneleoparden (2022)
Ok, den sidste her er ikke som sådan en film om mindfulness – og så alligevel. En stille, langsom og åndeløs smuk film. Handlingen er enkel: To mænd sidder dag efter dag på en bjergtop i Tibet på udkig efter den sjældne og sky sneleopard. De ser en lille fugl. En ræv, der jager en mus. En flok yakokser i morgendisen. Og langsomt står det klart, at det ikke handler om sneleoparden, men om, hvordan vi mennesker lever vores liv på den her planet – og hvad vi kan lære af at sidde stille i naturen.
Og du kan se den gratis på DR lige nu:
Se dokumentaren om Sneleoparden (dr.dk)