Der kan være en stor støtte i at praktisere mindfulness sammen med andre, uanset om det er fysisk eller online.
Men hvordan finder man sådan et fællesskab?
Det er ikke helt let at få overblik over, hvad der findes af mindfulness-grupper. Alligevel vil jeg forsøge at komme med 10 forslag her.
Måske kan du finde en gruppe, der passer dig?
Hvis du kan anbefale andre grupper, så skriv meget gerne til mig ([email protected]).
10 forslag til meditationsgrupper
Der er flere meget fine muligheder for at meditere sammen med andre, både online og med fysisk fremmøde. De første 5 forslag på listen er helt gratis:
- 1. Morgen-meditation med Dansk Center for Mindfulness (online)
- 2. Morgen-meditation med Mindfulnessforeningen (online)
- 3. Yoga – mandag og torsdag fra 16-17.00 (online)
- 4. Onsdag – Saki Santorelli (online)
- 5. Torsdag – East Coast Mindfulness (online)
- 6. Mandag – Copenhagen Insight Meditation (fremmøde)
- 7. Hver måned – Mindfullife (fremmøde eller online)
- 8. Mandag – Indsigtsmeditation Vipassana (fremmøde)
- 9. Torsdag – Tergar (fremmøde)
- 10. Sanghaen by Marie Kronquist (fremmøde og online)
1. Morgen-meditation med Dansk Center for Mindfulness (online)
Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet tilbyder en times gratis morgenmeditation via Zoom. Det foregår alle ugens hverdage fra 6-7.00. Den første halve time er i stilhed, fulgt af lidt bevægelse og guidning.
Gå til morgenmeditation
2. Morgen-meditation med Mindfulnessforeningen (online)
Mindfulnessforeningen tilbyder morgenmeditationer online hver tirsdag fra 9:00-9:30 i oktober, november og december 2024.
Gå til morgen-meditationer online
3. Yoga – mandag og torsdag fra 16-17.00 (online)
Du kan også gå til gratis yoga på Zoom med Lone Fjorback Overby fra Dansk Center for Mindfulness. Det foregår hver mandag og torsdag fra 16-17.00.
4. Onsdag – Saki Santorelli (online)
Saki Santorelli (medstifter af MBSR-programmet) tilbyder gratis drop-in meditation online på engelsk en halv time hver onsdag (og betalt en gang i måneden). Hvis du ikke kan være med live, kan du også se optagelsen senere. Free Weekly Classes
5. Torsdag – East Coast Mindfulness (online)
East Coast Mindfulness i USA tilbyder gratis drop-in meditation online på engelsk en time hver torsdag. The Wordlwide Online Sit
De næste forslag er grupper i København, som er det område, jeg kender bedst. Måske du kender andre?
6. Mandag – Copenhagen Insight Meditation (fremmøde)
Copenhagen Insight Meditation har en ugentlig meditationsgruppe mandag fra 17-18.30. Der vil være guidede meditationer med pauser af stilhed. Gruppen kræver ingen tilmelding.
Læs mere.
7. Hver måned – Mindfullife (fremmøde eller online)
Mindfullife ved Eve Bengta Lorenzen og Robert J. Jørgensen har en meditationsgruppe første onsdag hver måned. Læs mere
8. Mandag – Indsigtsmeditation Vipassana (fremmøde)
Indsigtsmeditation vipassana har en meditationsgruppe hver mandag 19.30-21.30 ved Linda Spalding. Læs mere.
9. Torsdag – Tergar (fremmøde)
Tergar har en ugentlig meditationsgruppe, hver torsdag fra 19.30 – 21.00. Tergar Copenhagen
10. Sanghaen by Marie Kronquist (fremmøde og online)
I Sanghaen er der drop-in meditation morgen og aften, samt onlinemeditation. Læs mere.