På eReolen.dk behøver du ikke at have penge op af lommen for at få adgang til en lang række gode e-bøger om mindfulness. Derfor er det et godt sted at starte, hvis du gerne vil vide mere om, hvad mindfulness er eller hvis du har brug for støtte og inspiration til din praksis.
For at bruge eReolen skal du bare være oprettet som låner på et bibliotek i Danmark. Du logger på med dit cpr. nr./ lånernummer + den pinkode, som du normalt anvender på biblioteket. Hvis du ikke er oprettet, som låner, kan du kontakte dit lokale bibliotek og blive det.
Her kommer en række bud på bøger og lydbøger om mindfulness, som du kan låne fra din sofa og læse derhjemme. Vær opmærksom på, at der kan være ventetid på bøgerne, så reserver dem i god tid.
1. Lige meget hvor du går hen, er du der
- Forfatter: Jon Kabat-Zinn (2017)
- Om bogen: “Lige meget hvor du går hen er du der” er en af de mest læste og anerkendte bøger om mindfulness. Bogen henvender sig både til dem, der lige er begyndt på mindfulness og dem, der har været i gang i mange år.
- E-bog: Lån bogen som e-bog.
LÆS OGSÅ: Anmeldelse af “Lige meget hvor du går hen, er du der”
2. Ind i mindfulness
- Forfattere: Eve Bengta Lorenzen og Stine Reintoft (2015)
- Om bogen: Om mindfulness som tilstand, teoretisk begreb og som psykologisk retning. De grundholdninger, som understøtter mindfulness og betydningen af mindfulness i vores relationer udforskes, med støtte af cases.
- E-bog og lydbog: Lån bogen som e-bog eller som lydbog.
3. Må jeg hjælpe dig? fri af depression
- Forfatter: Lone Overby Fjorback (2015)
- Om bogen: Denne bog er skrevet til dig, der på en eller anden måde sidder fast, hvad enten det er i stress, krise eller depression. Der er nu forskningsmæssigt belæg for, at mentalt helbred kan trænes helt i lighed med fysisk helbred. Denne bog fortæller hvordan.
- E-bog: Lån bogen som e-bog
4. Fred er vejen
- Forfatter: Af Nhât Hanh Thich (2015)
- Om bogen: En vietnamesisk zenbuddhistmunks råd om opnåelse af et liv i opmærksomhed og indre fred som forudsætning for fred i verden.
- E-bog: Lån bogen som e-bog.
5. Glæden ved at være til
- Forfatter: Af Yongey Mingyur Rinpoche (2018)
- Om bogen: Den buddhistiske munk og meditationsmester Yongey Mingyur Rinpoche giver vejledninger i at opnå balance, ro og livsglæde bl.a. gennem meditation. Bogen er fyldt med helt enkle meditationsøvelser.
- E-bog: Bogen kan lånes som e-bog her
6. At leve smukt – med uvished og forandring
- Forfatter: Pema Chödrön (2017)
- Om bogen: Om den buddhistiske praksis – “de tre løfter”, der er en del af rejsen mod oplysning. Løfterne gennemgås kronologisk: Forpligt dig til ikke at gøre andre levende væsener fortræd, forpligt dig til at drage omsorg for andre og forpligt dig til at omfavne verden, som den er.
- E-bog: Lån bogen som e-bog her.
LÆS OGSÅ: Anmeldelse af “At leve smukt – med uvished og forandring”
7. Sårbarhed: Med mindfulness og accept gennem angst og smerte
- Om bogen: Udforskning af sårbarheden, mindfulness og transformation i mødet mellem mennesker, herunder hvorledes sårbarhed kan være vejen til fordybelse, glæde og kreativitet, fremfor angst og smerte.
- Forfatter: Af Eve Bengta Lorenzen (2015)
- E-bog: Bogen kan lånes som E-bog her
8. Mindfulness til løsning af dagligdags problemer
- Om bogen: Ronald D. Siegel viser i denne letlæste og overskuelige bog, hvordan du med helt enkle teknikker kan få et bedre og mere balanceret liv. Du får anvist effektive strategier, som du kan benytte dig af, mens du for eksempel kører til arbejde, lufter hunden eller vasker op, og du får tips til at skabe nye rutiner.
- Forfatter: Af Ronald D. Siegel (2015)
- E-bog: Bogen kan lånes som E-bog her
9. Visdom med glæde : at favne forandring og finde frihed
- Forfatter: Yongey Mingyur Rinpoche og Eric Swanson (2016)
- Om bogen: Praktisk håndbog i hvordan indsigt og buddhistisk praksis anvendes i forhold til hverdagslivets udfordringer
- E-bog: Bogen kan lånes som e-bog her.
10. Klassisk mindfulness
- Om bogen: Klassisk indføring i meditation. Beskriver meditationens myter, fakta og værdi og gennemgår hvert enkelt meditationsværktøj og fortæller hvad det gør og hvordan det bruges.
- Forfatter: Af Henepola Gunaratana (2013)
- E-bog: Bogen kan lånes som e-bog her
Flere bøger på eReolen om mindfulness
Der er flere bøger om mindfulness på eReolen, og der bliver løbende tilføjet nye. Her er en række andre, som du måske også kunne være interesseret i:
- Meditation for begyndere : seks guidede mindfulness-meditationer Af Jack Kornfield (2017)
- Fra krise til kærlighed : mindfulness når livet er svært Af Eve Bengta Lorenzen (2015)
- Det drejer sig om kærlighed : undervisning med Jes Bertelsen af Jes Bertelsen (f. 1946) (2013)