Jan har skrevet til brevkassen med et kort spørgsmål, som vi har sendt videre til læge og MBSR-lærer Tove Hansen. Jan spørger: Hvad er den fysiske eller lægevidenskabelige forklaring på, at mindfulness skal kunne hjælpe på stress? SVAR Kære Jan Tak for dit spørgsmål. Mindfulness bygger som bekendt på en buddhistisk tradition, der er flere […]
Stress
Kan mindfulness hjælpe på eksamensangst og stress?
Kan mindfulness hjælpe på eksamensangst og stress?, spørger 18-årige Ida. Læs svaret fra Lone Overby Fjorback, der er MBSR-lærer og leder af Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet. SPØRGSMÅL Er der nogen mindfulness-øvelser, der kan hjælpe i forhold til eksamensangst og stress i eksamensperioden? Jeg har prøvet nogle, som jeg fandt på Youtube, men […]