• Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Gå direkte til footer
  • Forside
  • Mindfulness-kalenderen
    • MBSR-kurser
    • MBKT-kurser
    • Stilhedsretreats
    • Stilhedsdag
  • Lær mindfulness
    • Start her
    • Kurser
    • Retreats
    • Udstyr og tilbehør
  • Apps og bøger
    • Apps
    • Bøger
    • Forskning i mindfulness
    • Film og web
  • Meditationer
    • Guidede meditationer
    • Mindful yoga
    • Andre øvelser
    • Børn og unge
  • Mere
    • Lene Møbjerg
    • Om Mindfulnessguiden
    • Brevkasse
    • Citater om mindfulness

Mindfulnessguiden

Begynderens guide til mindfulness

Annonce

Du er her: Forside / Brevkasse / Hvornår kan jeg få mindfulness på recept hos lægen?

Hvornår kan jeg få mindfulness på recept hos lægen?

21. marts 2018 By Lene Møbjerg Toft

Hvornår kan jeg få mindfulness på recept hos lægen og hvornår kan mine børn lære mindfulness i skolen?  Sådan spørger 42-årige Kasper, der har skrevet til Mindfulnessguidens brevkasse.

Læs svaret fra Lone Overby Fjorback, der er leder af Center for Mindfulnes ved Aarhus Universitet.

SVAR

Kære Kasper,

Vi arbejder på sagen! Her er vores fem forslag til bedre national mental sundhed:

1. Vores børn og unge skal i bedre mental form

Børn og unge i folkeskolen skal tilbydes mindfulness programmer, på linje med fysisk træning i idræt. Kindness Curriculum til små børn – programmet “.b” til større børn.

2. Voksne skal forebygge mere

MBSR skal implementeres som almen forebyggelse til voksne i kommunale sundhedscentre eller efter dialog med egen læge og henvisning gennem sygesikringen.

3. Vi skal forebygge og behandle uden medicin

MBKT skal være et led i behandling og forebyggelse af depression. MBSR skal være et led i behandling og rehabilitering til patienter med kroniske sygdomme og sygemeldte borgere. Det er egen læge, der skal ordinere programmerne. MBSR skal indgå i mental træning, forebyggelse og behandling i militæret.

LÆS OGSÅ: Hvad siger lægevidenskaben om mindfulness og stress?

4. Vores sundhedspersonale og pårørende skal kunne deltage i forebyggelse

Vi kan forebygge, at vores sundhedspersonale bliver udbrændte, og at vores pårørende ender som patienter. Vi bør tilbyde MBSR- og CCT- programmer (Compassion Cultivating Training) til dem gennem regionerne og hospitalerne.

5. Vores ledere skal blive endnu bedre til at træffe de bedste beslutninger

Ved at give vores ledere MBSR-programmer, kan vi give dem de bedste betingelser for at træffe de bedste beslutninger for dem selv, deres medarbejdere og de organisationer og det samfund, der omgiver dem.

Du kan læse mere om de fem forslag i denne brochure fra Center for Mindfulness.

LÆS OGSÅ: Oversigt over alle MBSR-kurser i Danmark

Hvor langt er vi så i dag i sundhedsvæsnet?

Den danske sundhedsstyrelse anbefaler allerede i dag mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) og mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT), men der er ikke sat midler af til MBSR og MBKT.

Stressramte borgere i Region Hovedstaden har adgang til MBSR på Stressreduktionsklinikken på Bispebjerg Hospital, men de andre regioner har det ikke endnu.

LÆS OGSÅ: Kan mindfulness hjælpe ved hjernerystelse?

Og hvad er status i skolerne?

Via satspuljemidler har vi hos Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet fået 12,5 millioner til at etablere mindfulness-uddannelse for fagprofessionelle, så de kan undervise børn i folkeskolen. Du kan læse mere om skoleprojektet her

Det bliver et randomiseret kontrolleret studie, hvor vi vil måle stressniveau på lærerne og børnene samt indvirkning på læring og trivsel.

Vi håber at uddanne 300 fagprofessionelle spredt i landet. 150 starter uddannelse 1. september 2018 og 150 starter 1. september 2019.

Med venlig hilsen
Lone Overby Fjorback

LÆS OGSÅ: Har du selv et spørgsmål om mindfulness? Så skriv til brevkassen

Om Lone Overby Fjorback

  • Baggrund: Lone Overby Fjordback er overlæge, lektor, ph.d., certificeret MBSR-lærer og leder af Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet. Dansk Center for Mindfulness afholder evidensbaserede kurser i mindfulness, uddanner internationalt certificerede undervisere og forsker i mental sundhed. Lone Overby Fjordbacks forskning har vist, at MBSR og MBKT kan forbedre mental sundhed og nedsætte symptomer på stress, angst og depression.
  • Særlig viden om: MBSR, MBKT, Kindness Curriculum til små børn og programmet “.b” til større børn.

LÆS OGSÅ: Hvad viser forskningen om tiden efter MBSR?

Skrevet i: Brevkasse

Primær Sidebar

Nyhedsbrev

Få inspiration til at komme i gang med mindfulness - og til at blive ved. Tilmeld dig og få nyt om mindfulness-kurser og retreats med undervisere over hele landet.

Persondatapolitik og cookies
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Seneste artikler

  • 13 ideer til mindfulness-julegaver
  • Find en meditationsgruppe – online eller i København
  • 10 gode råd: Sådan kommer du i gang med at meditere hver dag
  • Derfor er det så svært at være glad – og sådan kan du træne det
  • Guidede meditationer ved Lene Møbjerg
  • 10 myter og misforståelser om mindfulness
  • Test: Cosmic Cushion meditationspude
  • Test: Meditationspude fra Den Intelligente Krop

Medlem af Mindfulnessforeningen

Medlem af Mindfulnessforeningen og Eamba

Footer

Kontakt

Om Lene Møbjerg
MBSR-kurser
Kontaktinfo
Nyhedsbrev

Mindfulnessguiden

Om Mindfulnessguiden
Annoncer
Privatlivspolitik

Kalender

Om kalenderen
Hjælp til kalenderen
Brugerbetingelser
Opret bruger

Copyright © 2017-2021 Mindfulnessguiden