Mindfulnessguiden

Reducer stress med mindfulness

Du er her: Forside / Udstyr og tilbehør / Test: Meditationspude fra Den Intelligente Krop

Test: Meditationspude fra Den Intelligente Krop

By

Meditationspuder fra Den intelligente Krop
// Artiklen indeholder reklamelinks //

I efteråret 2014 var jeg syg med stress og ledte desperat efter en måde at få det bedre. Efter at have læst om mindfulness, tog jeg et 8-ugers MBSR-kursus og jeg har mediteret lige siden.

I begyndelsen sad jeg på en stol, men i julegave fik jeg et underlag og en meditationspude fra Den Intelligente Krop. I løbet af de næste år tilbragte jeg hundredevis af timer på den pude. Om morgenen derhjemme, på kurser og i dagevis på retreats. 

Kort om puden og underlaget:

✅ Har holdt til daglig brug i seks år
✅ Høj kvalitet til lav pris
✅ Betrækket kan tages af og vaskes
⛔ Ikke let at fylde nye skaller på

Se alle meditationspuder fra Den Intelligente Krop (reklamelink)

Komfort

Før jeg fik meditationspuden, sad jeg på en stol og mediterede, og det kan man også sagtens. Men det var alligevel noget andet at få en pude, der var lavet præcis til formålet.

Puden gjorde ikke, at jeg blev bedre til at meditere. Den gjorde det hellere ikke lettere at holde fast i den nye og krævende vane. Men den gjorde, at jeg sad bedre. 

Meditationspuden gjorde det lettere at bevare en vågenhed og rankhed i kroppen. Jeg døser lettere hen, når jeg sidder på en stol og jeg kan ikke sidde på gulvet uden pude, uden at få smerter i kroppen. 

Form

Min meditationspude fra Den Intelligente Krop er halvmåneformet. Det var lidt tilfældigt, at jeg fik en i den form, men siden har jeg prøvet mange runde, og i dag vil jeg til enhver tid vælge en halvmåneformet.

For mig gør formen, at det er lettere at få fødderne ind til kroppen og jeg sidder mere stabilt, fordi lårene bliver støttet af puden. 

For nyligt har jeg testet en rund pude fra Den Intelligente Krop. Deres runde puder har en fin højde på 15 cm og jeg sidder også godt på dem, men jeg kan stadig bedst lide de halvmåneformede. Hvis du er mere smidig i hofterne, vil du måske foretrække den runde. 

LÆS OGSÅ: Guide: Valg af meditationspude (2023)

Betræk

Betrækket på puden er af kraftigt bomuld. På min gamle pude kan betrækket ikke tages af, så den har jeg jævnligt vasket med en våd klud. Stoffet er falmet en smule med årene, men der er ingen mærker af slid og den er stadig i fin stand.

På den nye, som jeg har testet, kan betrækket tages af og vaskes ved 40 grader. Det er en stor forbedring. I dag ville jeg aldrig købe en pude, hvor betrækket ikke kan vaskes. 

Så når min gamle pude står til udskiftning, skyldes det til dels, at betrækket ikke kan vaskes. Desuden har mine børns kanin gnavet i betrækket. Det er en lang historie med den kanin, men den går frit i huset som en kat, og det fungerer fint. Altså lige udover når den ødelægger ting ved at gnave i dem.

Fyld

Meditationspuderne fra Den Intelligente Krop har fyld af boghvedeskaller. Det er et af de mest almindelige former for fyld i meditationspuder. Det giver en ret fast og lidt tung pude, der både er stabil og kan forme sig efter kroppen. 

Boghvedeskallerne synker lidt sammen med årene, og det har de også gjort i min gamle pude, men ikke mere, end den stadig fungerer fint. Den var ret høj fra starten af, så jeg sidder stadig godt på den. 

Jeg har ikke haft behov for at fylde nye skaller på den og det er heldigt, for det kræver, at pudens betræk sprættes op og sys igen bagefter. Men det er muligt, hvis du ikke er bange for at tage fat i nål og tråd.

Meditationsunderlaget

Ligesom med min meditationspude har jeg også brugt underlaget de seneste seks år. Det har også holdt fint. Her kan betrækkes tages af og vaskes og ind i mellem får det en tur med en fnugrulle. Ligesom med puden er, farven falmet lidt med årene og fyldet er sunket lidt sammen, men underlaget fungerer som det skal og jeg sidder behageligt på det.

Nu har jeg testet deres nye underlag og kan godt mærke, at det har en anden fasthed, end det gamle. Målene er ændret til 80 x 80, så det er mindre end tidligere, men det passer stadig fint til mig, der er af ret almindelig højde og benlængde. 

Hvis du er meget høj, kraftig eller har lange ben, skal du nok overveje, om underlaget er stort nok. Til gengæld er det en fordel, at underlaget ikke er større end absolut nødvendigt, hvis det skal medbringes på retreats eller kurser.

Pris

Overordnet synes jeg, at det er en af de bedste puder til prisen. Puderne kan fås for 299 kroner og underlaget til 399. Der findes billigere puder, men hvis du også vil have en, der skal holde i mange år, er det svært at finde noget meget billigere. 

Hvis prisen ikke er afgørende, er der flere andre gode, men i prislejet omkring de 300 kroner, er de et rigtigt godt bud.

Halvmåneformet meditationspude fra Den Intelligente Krop

Rund meditationspude fra Den Intelligente Krop

Meditationsunderlag fra Den Intelligente Krop

Om de anmeldte produkter

De anmeldte produkter er ikke modtaget som gave. Jeg har selv købt den halvmåneformede pude, mens den runde pude og meditationsunderlaget har været lånt til test og derefter leveret retur.