Er det muligt at leve på en ordentlig måde, når jorden under vores fødder ryster?
Ja, siger Pema Chödrön.
Det er muligt at leve smukt, med glæde og omsorg for andre. Det er endda muligt, selv når vi står over for uvished og forandring, siger hun.
Hemmeligheden er, at jorden grundlæggende altid ryster under os. Vi er altid på usikker grund.
For alle uanset religiøs baggrund
“At leve smukt – med uvished og forandring” er skrevet af den buddhistiske nonne Pema Chödrön. Bogen er skrevet til et bredt publikum med interesse i mindfulness, så du kan sagtens få noget ud af bogen, selv om du har en anden religiøs baggrund eller ingen religion.
Der indgår dog mange begreber fra buddhismen i bogen. Så hvis du vil have en sekulær præsentation af mindfulness, kan du i stedet vælge en af bøgerne på oversigten her: 10 gode bøger om mindfulness på dansk.
“At leve smukt” kan være også svært at læse, hvis du ikke har noget kendskab til mindfulness og ikke selv har erfaring med meditation. Så hvis du er ude efter en introduktion til mindfulness, kan du i stedet overveje at starte med “Lev med livets katastrofer af Jon Kabat-Zinn” eller “Bliv hel af Saki Santorelli”.
Når alt det er sagt, lad os så kigge på, hvad bogen egentlig handler om:
Vi får aldrig styr på det hele
“Vi mennesker har en fælles tendens til for alt i verden at ville have sikkerhed, når alt omkring os forandrer sig”, siger Pema Chödrön.
Når livet er svært, bliver det vores vigtigste mål at få fast grund under fødderne. Problemet er, at uanset om vi er bevidste om det eller ej, så vil vores liv altid være præget af forandring.
Alligevel forsøger vi mennesker igen og igen at få styr på det hele:
“Det er som om, at vi tror, at der er noget helt bestemt, som vi kan gøre, eller ikke gøre, hvorefter vi vil få et behageligt liv fyldt af sikkerhed – et liv med os i førersæddet, og hvor alt går efter vores planer”, siger hun.
Men der er ingen fast grund under fødderne. Vi får aldrig styr på det hele. Og intet varer evigt, heller ikke os mennesker.
At træde ned i en båd, der er ved at synke
“Livet er som at træde ned i en båd, der er ved at sejle ud på havet for at synke til bunds”
– Shunryu Suzuki Roshni –
Erkendelsen af, at vi aldrig kan få fast grund under fødderne, rejser nogle alvorlige spørgsmål:
Hvordan kan vi leve fuldt ud med visheden om, at alt er midlertidigt, og at vi en dag skal dø? Hvordan kan vi blive bedre til at håndtere uforudsigelighed og usikkerhed? Hvordan kan vi få et mere afslappet forhold til tilværelsens forgængelighed og til livets evigt forandrende natur?
Og kan vi ligefrem lære at sejle vores båd – vel vidende at den en dag vil synke – og sige: “Ja, sådan er det at være menneske og beslutte os for at slå os ned og nyde turen”?
Det er det, som “At leve smukt” handler om.
De tre løfter
Fra buddhismen findes der nemlig en række anvisninger til, hvordan man kan gøre det. Blandt andet det, der indenfor den tibetanske buddhisme kaldes “de tre løfter” eller “de tre forpligtelser”, som bogen her handler om.
I en buddistisk tradition bliver løfterne normalt taget i tæt kontakt med en lærer. I bogen præsenteres de på en mere generelt måde, som tre forpligtelser, som alle kan efterleve uafhængigt af religion.
I “At leve smukt” gennemgår Pema Chödrön de tre løfter og giver sine råd til, hvordan de kan hjælpe os med at omfavne alt det kaotiske, ustabile og udfordrende ved at være menneske.
De tre løfter er:
1. Ikke at volde andre eller sig selv ondt
Forpligtelsen til at være gode ved hinanden og gøre vores bedste for ikke at gøre andre fortræd – uanset om det er i form af handlinger, ord eller tanker. (pratimoksha-løftet)
2. At holde vores hjerte og sind åbent over for andre levende væsner
Forpligtelsen til at hjælpe andre. At forpligte sig til at have et åbent hjerte og et åbent sind, og til at styrke vores medfølelse og ønsket om at lindre lidelse i verden (bodhisattva-løftet).
3. At omfavne verden som den er
Forpligtelsen til at omfavne livets grundvilkår uden at ville ønske dem anderledes, end de er. Til at overgive sig til livet og se alt, hvad vi møder på vores vej, som en mulighed for at styrke vores vågenhed (samaya-løftet)
At slippe flodbreddens kant
I punktform kan de tre løfter måske virke tilforladelige nok, men her er arbejde til resten af dit liv. Det svarer til at give slip på flodbreddens kant og blive midt i floden – i livets uophørlige strøm.
Det kan være rigtigt fint at læse om, men det er ikke noget, som du kan læse dig til. Det er noget, som du må erfare personligt. Du må selv foretage rejsen, men du er ikke alene:
“Vi må hjælpe hinanden til at slippe flodbredden og blive midt i flodens strøm uden redningsveste og uden hensigt om nogensinde at klynge os til noget som helst igen. De tre forpligtelser kaster os ud på en opmuntrende og livgivende rejse, der fører til værdsættelse af hinanden og værdsættelse af vores ubegrænsede potentiale for godhed”, opsummerer Pema Chödrön på en af bogen sidste sider.
Hvis du har fået lyst til at læse hele bogen, kan du finde links herunder:
Her kan du købe At leve smukt af Pema Chödrön
E-bog:
- Saxo sælger e-bogen til 149 kr. (reklamelink)
- Bog & Mystik sælger e-bogen til 157,81 kr. (reklamelink)
Papir-bog:
- Gucca sælger bogen bogen til 159,95 kr. (reklamelink)
- Saxo sælger bogen til 199,95 kr. (reklamelink)
- Bog & Mystik sælger bogen til 199,95 kr (reklamelink)
Hvad skriver andre om At leve smukt af Pema Chödrön?
Du kan læse hele lektørudtalelsen her. Det er den vurdering, som bibliotekerne bruger, når de skal indkøbe materialer.
I lektørudtalelsen bliver bogen beskrevet sådan her:
Buddhistisk inspireret bog om “de tre løfter”, der er en del af rejsen mod oplysning. For voksne med interesse i buddhistiske tanker. Der bruges citater fra buddhistiske tænkere, meditationer samt forskellige praksisser fx “tonglen”, hvor man indånder smerte og udånder lindring. (…)
I udtalelsen er vurderingen, at det er en bog til folk, der allerede har et kendskab til begreber fra den buddhistiske verden:
Forfatteren skriver i forordet, at hun ønsker at udbrede “de tre løfter” til mennesker uden for den buddhistiske verden. Dette formål opfyldes ikke, da bogens sværhedsgrad kræver en forhåndsviden om personer og begreber. (…) For mennesker, der er inde i stoffet i forvejen, vil der sikkert være meget at hente, da forfatteren er dedikeret.