Jeg er certificeret MBSR-lærer (mindfulness-baseret stressreduktion) fra Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet.
I 2021 afsluttede jeg uddannelsen til kvalificeret MBSR-lærer, og siden da har jeg undervist egne kurser og modtaget løbende supervision. I 2025 blev jeg certificeret efter de internationale standarder for undervisning i mindfulness-baseret stressreduktion.
Underviser for private og virksomheder
Jeg underviser både private, der ønsker mindre stress og mere nærvær i hverdagen, og virksomheder, der vil styrke trivslen på arbejdspladsen gennem mindfulness.
Baggrund og erfaring
Jeg er uddannet journalist og har arbejdet i ti år på Danmarks Radio. For 10 år siden deltog jeg i et MBSR-kursus og begyndte at meditere dagligt, en praksis, jeg har holdt fast i lige siden.
I dag arbejder jeg deltid som redaktør i Undervisningsministeriet, har virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness.
Fokus i undervisningen
Mine kurser og workshops tager udgangspunkt i evidensbaseret viden om, hvordan mindfulness kan styrke både mental trivsel og håndtering af stress, både for den enkelte og på arbejdspladsen.
