Mindful yoga er en måde at træne bevidst nærvær. Det er den samme træning som i de siddende meditationer og bodyscan. Eller som Jon Kabat-Zinn siger det: De forskellige øvelser er alle døre ind til det samme rum - det menneskelige hjerte. Mindful yoga er altså hverken fitness eller gymnastik og målet er ikke at blive stærk eller smidig. Det er meditation i bevægelse. … [Læs mere...] om 10 typiske spørgsmål om mindful yoga
Mindful yoga
MINDFUL YOGA
Mindful yoga – 15 guidede øvelser
10 typiske spørgsmål om mindful yoga
5 favoritter hos Yogastream
5 favoritter hos Yogastream
//Reklame// Har du svært ved at komme i gang med yoga? Eller savner du ny inspiration? Så læs med her. Den seneste måned har jeg prøvet et abonnement hos Yogastream, der er et dansk online yogastudie. De har over 900 yogavideoer inden for mange forskellige stilarter og hold på alle niveauer. Jeg har prøvet en masse forskellige yogaklasser, og udvalgt 5 … [Læs mere...] om 5 favoritter hos Yogastream
Mindful yoga – 15 guidede øvelser
Leder du efter øvelser inden for mindful yoga eller mindful movement, som det også kaldes? Her finder du links til en række gratis, guidede øvelser og programmer inden for mindful yoga. De er alle på dansk og indtalt af erfarne og dygtige lærere. Hvis du deltager i et MBSR-kursus (mindfulness baseret stressreduktion) for at lære mindfulness, vil du få udleveret filer … [Læs mere...] om Mindful yoga – 15 guidede øvelser