FOF Odense

Alle kan være med. Kurset er hovedsageligt praktisk, men der vil også være lidt teori. Vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. Vi mediterer både siddende på stol og har liggende øvelser på underlag. Vi udveksler erfaringer med hinanden. Medbring hæfte, skriveredskab, madpakke og tag behageligt […]

Mindfulness kursus for alle Mindfulness er hovedsageligt praktisk, hvor vi prøver forskellige mindfulness øvelser af, så du kan finde de øvelser, der passer dig bedst. Vi mediterer både siddende på stol eller pude og har liggende øvelser på underlag. Du får lydfiler med mindfulness-øvelser til brug i hverdagen. Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse. Vi […]