Her kommer en test af yogamåtter. Den er lavet til dig, der lige er begyndt på mindfulness og yoga og overvejer at købe din første yogamåtte. Jeg har testet hver yogamåtte i minimum nogle uger til almindelig brug. Jeg har lavet en lang række yogaøvelser fra MBSR-programmet og enkelte andre øvelser fra hatha-yogaen. Yogamåtterne er testet ud fra en lang række forskellige … [Læs mere...] om Test af yogamåtter – 11 forskellige (2021)
Nyheder
Guide: Valg af yogamåtte
Valg af yogamåtte kan hurtigt blive gjort til en større videnskab. Det er ikke meningen her, og hvis jeg skulle glemme det undervejs, må du gerne minde mig om det. Det vigtigste er ikke at vælge den rette yogamåtte. Det vigtigste er at finde tid til sin yogapraksis. At finde tid og ro til at mærke sin krop. Tid og ro til at lytte til sin krop og behandle den med … [Læs mere...] om Guide: Valg af yogamåtte
Test: Cosmic Cushion meditationspude
Jeg har aldrig prøvet en bedre meditationspude end Cosmic Cushion. Samtidig er det også den dyreste pude, som jeg har siddet på. Cosmic Cushion er et forsøg på at tænke en meditationspude helt forfra. De fleste meditationspuder er runde eller halvmåneformede, men formen her er anderledes og giver mere støtte end andre puder. Når jeg alligevel har tøvet med at købe den, … [Læs mere...] om Test: Cosmic Cushion meditationspude
Anmeldelse: Walden af Henry David Thoreau
Walden af Henry David Thoreau er en bog, som jeg har læst flere gange og længe haft lyst til at skrive om. Det er en bog, der vokser med læseren, og jeg vil helt sikker læse den igen senere. Denne gang har jeg genlæst Walden parallelt med, at jeg forsøgte at skære ned på mit forbrug af sociale medier og nyheder, som var stukket af under corona-lockdown. Hver gang jeg fik en … [Læs mere...] om Anmeldelse: Walden af Henry David Thoreau
35 inspirerende citater af Henry David Thoreau
Walden af Henry David Thoreau er spækket med onliners og citeres flittigt. Jeg har samlet nogle af mine favoritter her: LÆS OGSÅ: Anmeldelse af Walden af Henry David Thoreau Om tanker, traditioner og vaner Jordens overflade er blød, og menneskets fødder sætter mærker i den; ligeså er det med de stier, som tanken vandrer af. Hvor opkørte og støvede må ikke verdens … [Læs mere...] om 35 inspirerende citater af Henry David Thoreau
Guide: Valg af meditationspude
Der findes mange forskellige meditationspuder, så det kan være svært at vælge. Derfor har jeg samlet en række gode råd til, hvad du skal kigge efter, når du køber en meditationspude (zafu) og meditationsunderlag (zabuton). Allerførst er det dog vigtigt at sige, at du sagtens kan meditere uden en meditationspude. Du bliver ikke "bedre" til mindfulness af at sidde på en … [Læs mere...] om Guide: Valg af meditationspude
10 myter og misforståelser om mindfulness
Der findes mange myter og misforståelser om, hvad mindfulness er. På Facebook og Instagram har I delt nogle af dem, som I er stødt på. Jeg har samlet dem her og der er plads til flere :) Her kommer 10 af de mest almindelige myter om mindfulness: Det er afslapning eller wellnessDet er en slags positiv tænkningDet er et quickfix eller mirakelkurDet gør dig tom for tanker … [Læs mere...] om 10 myter og misforståelser om mindfulness
Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2020
Du behøver ikke at rejse til fjerne destinationer for at finde stilhed eller træne mindfulness. I resten af 2020 er der gode muligheder for at finde et mindfulness-retreat i Danmark, hvad enten du er interesseret i en enkelt dag eller 5 dage. Her er 5 forslag til mindfulness-retreats i efteråret og vinteren 2020. Det er alle retreats med dygtige danske undervisere - og jeg … [Læs mere...] om Tag på retreat i Danmark: 5 favoritter i 2020
Tre dage alene i stilhed på Sostrup Slot
//Reklame// Vores bil ruller ind over brostenene på den store gårdsplads foran Sostrup Slot og Kloster. Den er pakket til taget. Vi kommer direkte fra 10 dages familieferie i Skagen og på Læsø, hvor vi har været tre generationer under samme tag. Jeg kysser mine børn og min mand farvel. Slut med socialt samvær og dage med højt aktivitetsniveau. Jeg er inviteret til … [Læs mere...] om Tre dage alene i stilhed på Sostrup Slot
10 gode bøger om mindfulness på dansk
Leder du efter gode bøger om mindfulness på dansk? Der er skrevet rigtig, rigtigt mange bøger om mindfulness og efterhånden også på dansk. Så hvor skal du begynde, hvis du gerne vil læse en god introduktion til, hvad mindfulness er? Her får du en liste med 10 virkeligt gode bøger om mindfulness, der alle skrevet på dansk eller oversat til dansk. Hvis du ikke har læst dem, er … [Læs mere...] om 10 gode bøger om mindfulness på dansk