- Denne begivenhed er allerede afholdt.
Mindfulness, yoga og meditation – træn mental sundhed
1. december 2021- 16:30 - 17:30
An event every week that begins at 16:30 on onsdag, repeating until 15. december 2021
Du får en pause i hverdagen, hvor du stopper op og sammen med andre kan træne evnen til at være med livet, som det er lige nu – på godt og på ondt.
Vi skaber et rum for meditativ fordybelse gennem bevægelse og i stilhed. Mindfulness er øvelse i at være opmærksomt tilstede i nuet med en ikke-dømmende indstilling. I mindfulness trænes både krop og sind gennem yoga, forskellige øvelser og guidede meditationer.
Der kræves hverken særlige forudsætninger eller erfaring med meditation eller bevægelse. Bare kom med et åbent sind og lyst til fordybelse.
Underviser
Inge Strandby er uddannet MBSR Mindfulness Instruktør fra Dansk Center for Mindfulness ved Århus Universitet. Jeg er desuden erfaren underviser i bevægelse og tidligere højskolelærer.
Uddannet på Totum – Skolen for Kropsterapi.
Pris
Drop in: 65 kr pr gang.
Sted
Grønnegade 21, 2. sal, Odense
Tilmelding
På mail [email protected]