Begynderens guide til mindfulness
Annonce 
Til dig der er interesseret i at være sammen med andre om at vedligeholde, fastholde og fordybe din mindfulness praksis.
Vi mødes 3 timer en tirsdag om måneden fra 16.30 -19.30.
Dette forløb er til dig som ønsker at styrke din mentale sundhed gennem øget nærvær. Dig som oplever ubalance i dit liv, måske i form af stress, angst eller smerter.
MBSR stands for Mindfulness-based stress reduction and is an 8-week course, with weekly meetings lasting 2.5 hours + a full day, which includes teaching, dialogue and exercises. Dates February 1, 8, 22, March 1, 8, 16, 22, 29. In addition, there will be a full day session of silence on Saturday, March 18nd 9.00 AM […]
8-ugers kursus i Mindfulness-baseret stressreduktion, MBSR MBSR står for Mindfulness-baseret stressreduktion og er et 8-ugers kursus, med ugentlige sessioner af 2,5 timers varighed, som indeholder undervisning, dialog og øvelser. Hvorfor MBSR? MBSR står for Mindfulness-baseret stressreduktion. Det er et videnskabeligt 8-ugers program, der beviseligt forbedrer mental sundhed, forebygger og helbreder stress, depression og en række andre lidelser. […]
I MBSR-forløbet arbejder vi med vores evne til at finde bedre måder at håndtere hverdagens stress, smerte og ubehag. Måden vi arbejder med det på, er ved at øve os i at være bevidst til stede i nuet - ved at være opmærksom på hvad der sker i krop, sind og omgivelser med en indstilling […]
I MBSR-forløbet arbejder vi med vores evne til at finde bedre måder at håndtere hverdagens stress, smerte og ubehag. Måden vi arbejder med det på, er ved at øve os i at være bevidst til stede i nuet - ved at være opmærksom på hvad der sker i krop, sind og omgivelser med en indstilling […]
Nu udbydes søndagsmeditationer! Vil du styrke dit helbred, slippe for stress, tankemylder og opleve mere glæde i hverdagen? Oplever du, at den ene dag tager den anden og pludselig er denne uge også gået. Fik du lagt mærke til, hvad der i virkeligheden skete i ugens løb? Vi kan ikke påvirke det, der sker for […]
Har du lyst til at være med i et fællesskab, hvor du kan dele din praksis og liv med andre MBSR-lærere og studerende? Meditationsgruppen er for alle MBSR-lærere og studerende fra Dansk Center for Mindfulness. Gruppen mødes den første mandag i måneden fra kl. 17-19 på Campus Emdrup, lokale A212. Det er gratis at deltage […]
INDHOLD OG TEMA FOR DAGEN How can we unburden ourselves into the mystery of life? During the day together we will explore some of the facets that supports our inner sence of refuge, stability and integrity. By bringing together the doing (initiating movement, initiating and sustaining our meditation practice) and the non-doing (receiving, opening up, […]
In the Guest House of Companionship, Silence, and Intimacy with Saki Santorelli Sunday, February 12, 2023, 9AM-3PM (US Eastern Time) Creating a circle of mutual support and companionship, we’ll gather for a day of practice. Sitting together within this circle, we’ll lean into silence, lingering here, allowing it to guide us into the beauty and […]
Mindfulness Tools (MT) er et intensivt internatkursus over fire dage. Det er en komprimeret version af 8-ugers MBSR-programmet (Mindfulness-baseret stressreduktion). Programmet er støttende, struktureret og baseret på aktiv deltagelse. Mindfulness Tools er ikke en erstatning for otte-ugers MBSR, men det er for nogen begyndelsen på en meditationspraksis. Første dag starter undervisningen kl. 17. Sidste dag […]
En meditativ dag med masser af ro og nærvær. Undervisning og fordybelse i Yinmind yoga, meditationer, afspænding og mindfulness i naturen.
Det originale evidensbaserede program udviklet af UMASS Center for Mindfulness, USA ved Jon Kabat-Zinn og Saki Santorelli. Lær mindfulness med mental træning og styrk evnen til nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen i dine egne omgivelser. Søger du mere ro, nærvær og overskud i hverdagen? Har du for meget fart på? Eller har du smerter […]
FEBRUAR - tag en dag ud af kalenderen til fordybelse og til i ro at undersøge betydningsfulde vendepunkter i livet. Hvad kalder på at blive sluppet og hvad kalder på at blive næret? En retrætedag giver mulighed for at træde ud af hverdagens travlhed og gøremål og fordybe dig igennem mindfulness meditation og yoga. Det […]
TIC står for Træning i Compassion og er et 8-ugers kursus, med ugentlige sessioner af 2 timers varighed, som indeholder undervisning, dialog og små gruppeøvelser. Kurset afholdes i Nobelparken, på Aarhus universitet hen over otte ugentlige mødegange. Datoer Datoerne for TIC-kurset er følgende datoer, fra kl. 16-18: 28/2 7/3 14/3 21/3 28/3 (påskeferie) 11/4 18/4 […]