Begynderens guide til mindfulness
Annonce 
Er du bekymret for at blive deprimeret igen? Kan du mærke at endnu en depression er på vej? Vil du gerne lære strategier, der kan være med til at reducere risikoen for endnu en depression? Måske kunne et gruppeforløb i Mindfulness Baseret Kognitiv Terapi (MBKT) på Kognitiv Center København være noget for dig? Introduktion: Mindfulness […]
Mindfulness-baseret kognitiv (MBKT) har igennem omfattende og solid forskning vist at kunne reducere risikoen for tilbagevendende depressioner. MBKT er et 8 ugers tilbagefaldsforebyggelsesprogram udviklet til mennesker med depressionshistorik. MBKT integrerer elementer fra mindfulness baseret stressreduktion (MBSR) og fra kognitiv adfærdsterapi. Hver session består af mindfulness meditation, øvelser, korte oplæg, dialog og refleksion. Du skal planlægge […]
"Mandagshold" Formiddag. Underviser: Heidi Berg Otte tirsdage (enkelt mandag og enkelt torsdag) kl. 10.00 - 12.30. Online orienteringsmøde: 5/4 Tilmeld dig her (tilmeldingslink kommer snarest) Datoer: 19/4, 26/4, 2/5(OBS mandag), 10/5, 17/5, 24/5, 31/5 og 16/6(OBS torsdag) Heldagssession i stilhed søndag den 29. maj, kl. 9.30 - 16.00 Tilmeld dig kurset her (tilmeldingslink kommer snarest) Ved […]
MBKT 8 ugers kursus i Mindfulness- baseret kognitiv terapi ( imod tilbagevendende depression). Hvad er Mindfulness-baseret kognitiv terapi? Mindfulness-baseret kognitiv terapi MBKT er et struktureret program, der har vist sig effektivt i forhold til, at hjælpe mennesker, der lider af depression og tilbage vendende depression. Det har også vist sig særligt virkningsfuldt i forhold til […]