• Skip til indhold
  • Gå direkte til primær sidebar
  • Gå direkte til footer
  • Forside
  • Lær mindfulness
    • Start her
    • Kurser
    • Retreats
    • Udstyr og tilbehør
  • Apps og bøger
    • Apps
    • Bøger
    • Film og web
  • Meditationer
    • Guidede meditationer
    • Mindful yoga
    • Andre øvelser
  • Mindfulness-kalenderen
    • MBSR-kurser
    • Mindfulness-retreats
  • Mere
    • Forskning i mindfulness
    • Brevkasse
    • Børn og unge
    • Citater om mindfulness

Mindfulnessguiden

Begynderens guide til mindfulness

Annonce

Forside » Meditationer

Meditationer

MEDITATIONER
Oversigt over gratis mindfulness-ressourcer
Lyt til 20 klassiske siddende mindfulness-meditationer
Hvad er en bodyscan-meditation?
Find de bedste body scan-meditationer på dansk

MINDFUL YOGA
Mindful yoga – 15 guidede øvelser 
10 typiske spørgsmål om mindful yoga
5 favoritter hos Yogastream

ANDRE ØVELSER
7 gode mindfulness-øvelser til børn
Årets gave til Valentinesdag 

15 guidede bodyscan på dansk

5. januar 2020 By Lene Møbjerg Toft

Guide til body scan-meditationer på dansk. Copyright: fizkes / 123RF Stock Photo

Leder du efter bodyscan-meditationer på dansk? Her finder du en oversigt over 15 forskellige meditationer på mellem 5 og 45 minutter, som alle er gratis. Det kan være godt at have adgang til meditationer af forskellig længde, alt efter, hvor meget eller lidt tid, du har. Lyt til et par forskellige bodyscan-meditationer. Nogle kan lide, at der er baggrundsmusik, andre … [Læs mere...] om 15 guidede bodyscan på dansk

5 favoritter hos Yogastream

23. oktober 2019 By Lene Møbjerg Toft

//Reklame// Har du svært ved at komme i gang med yoga? Eller savner du ny inspiration? Så læs med her. Den seneste måned har jeg prøvet et abonnement hos Yogastream, der er et dansk online yogastudie. De har over 900 yogavideoer inden for mange forskellige stilarter og hold på alle niveauer.   Jeg har prøvet en masse forskellige yogaklasser, og udvalgt 5 … [Læs mere...] om 5 favoritter hos Yogastream

Mindful yoga – 15 guidede øvelser

19. februar 2019 By Lene Møbjerg Toft

Leder du efter øvelser inden for mindful yoga eller mindful movement, som det også kaldes? Her finder du links til en række gratis, guidede øvelser og programmer inden for mindful yoga. De er alle på dansk og indtalt af erfarne og dygtige lærere. Hvis du deltager i et MBSR-kursus (mindfulness baseret stressreduktion) for at lære mindfulness, vil du få udleveret filer … [Læs mere...] om Mindful yoga – 15 guidede øvelser

Hvad er en bodyscan-meditation?

15. marts 2018 By Lene Møbjerg Toft

Hvad er en bodyscan-meditation?

Øvelsen "bodyscan" er en klassisk mindfulness øvelse. Det er en af de bedste øvelser at begynde med, hvis du ikke har noget kendskab til mindfulness. En bodyscan-meditation handler om at mærke kroppen. Du kan lave øvelsen siddende eller liggende på din seng, på en madras eller et tæppe. På det evidensbaserede 8-ugers stressreduktionsprogram (MBSR) starter deltagerne … [Læs mere...] om Hvad er en bodyscan-meditation?

Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer?

25. januar 2018 By Lene Møbjerg Toft

Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer?

Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer eller er det ligemeget?, spørger 32-årige Kristina. Læs hele hendes spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Tove Hansen her: SPØRGSMÅL Er det bedst at meditere/lave yoga/kropsscanning selv eller at bruge guidede meditationer? Bør jeg stræbe efter at kunne meditere eller lave yoga uden at blive guidet af en lydoptagelse? … [Læs mere...] om Er det bedst ikke at bruge guidede meditationer?

Primær Sidebar

Nyhedsbrev

Få inspiration til at komme i gang med mindfulness - og til at blive ved. Tilmeld dig og få gode råd, guides, anmeldelser, interviews og nyheder om mindfulness.

Persondatapolitik og cookies
  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter

Annonce for Den Intelligente Krop

Seneste artikler

  • Test af yogamåtter – 7 forskellige (2021)
  • Test: Cosmic Cushion meditationspude
  • 13 ideer til mindfulness-julegaver
  • Anmeldelse: Walden af Henry David Thoreau
  • Guide: Valg af yogamåtte

Kom godt igang

Har du et spørgsmål om mindfulness - så skriv til Mindfulnessguidens brevkasse

Har du et spørgsmål om mindfulness?

I Mindfulnessguidens brevkasse kan du få svar på dine spørgsmål om mindfulness. Spørgsmålene bliver besvaret af en række mindfulness-lærere og … Læs mere om Har du et spørgsmål om mindfulness?

Reklame

Footer

Mindfulnessguiden

Kontaktinfo
Om Mindfulnessguiden
Nyhedsbrev
Privatlivspolitik

For virksomheder

Annoncer
Sponsoreret indhold

Kalender

Om kalenderen
Hjælp til kalenderen
Brugerbetingelser
Opret bruger

Copyright © 2017-2019 Mindfulnessguiden
Denne side benytter cookies Læs mere