Compassion Cultivation Training (CCT) er et 8-ugers kursus, hvor deltagerne træner compassion. CCT-kurset har rødder i buddhismen, men er et sekulært program. På kurset træner du compassion for dig selv og for andre ved hjælp af meditationer og øvelser. Gruppen mødes med underviseren to timer hver uge. Her kan du læse mere om CCT-programmet: Hvad er CCT … [Læs mere...] om CCT-kurset: 8 ugers compassion-træning
Kurser
MINDFULNESS-KURSER
Guide: Sådan vælger du det rigtige mindfulness-kursus
Hvad får man ud af at lære mindfulness? Hør Vibekes historie
CCT-kurset: 8 ugers compassion-træning
SPØRGSMÅL OM KURSER
Jeg har ikke råd til et dyrt mindfulness-kursus
Kan jeg lære mindfulness i en gruppe uden at dele mit privatliv?
Hvordan fortsætter jeg efter MBSR-kurset?
Guide: Sådan vælger du det rigtige mindfulness-kursus
Overvejer du at lære mindfulness? Så kan det være en rigtig god ide, at tilmelde sig mindfulness-kursus. Her får du 5 gode råd til, hvordan du finder et kursus af høj kvalitet, der passer til dine behov. 1. Vælg et MBSR-kursus (Mindfulness Baseret Stress Reduktion) Alle kan kalde sig mindfulnesslærer og udbyde et kursus i mindfulness. Derfor kan det være rigtigt svært … [Læs mere...] om Guide: Sådan vælger du det rigtige mindfulness-kursus
Hvad får man ud af at lære mindfulness? Hør Vibekes historie
Vibeke Bak Nielsen er 42 år, da hun bliver sygemeldt fra sit job som leder af en række sociale tilbud. Hun er træt, slidt langt ind i sjælen og har brug for en pause. I stedet begynder hun kort efter i en phd.-stilling, som forsker ved Aalborg Universitet. Med to små børn på 2 og 5 år håber hun, at det kan give mere ro og fleksibilitet. Det gør det også, men noget er ikke … [Læs mere...] om Hvad får man ud af at lære mindfulness? Hør Vibekes historie
Hjælp – jeg har ikke råd til et dyrt mindfulness-kursus
Jeg har ikke råd til et dyrt mindfulness-kursus. Hvordan kommer jeg så i gang? Sådan spørger Finn, der har været syg i flere år. Læs hele hans spørgsmål og svaret fra fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal. SPØRGSMÅL Jeg har haft et længere sygdomsforløb over de sidste år. Først en rygskade, så stress. Flere har anbefalet mindfulness, men min økonomi er ikke til at … [Læs mere...] om Hjælp – jeg har ikke råd til et dyrt mindfulness-kursus
Kan jeg lære mindfulness i en gruppe uden at dele mit privatliv?
Kan jeg lære mindfulness i en gruppe uden at fortælle andre om mit privatliv og mine personlige problemer?, spørger 56-årige Bettina. Læs svaret fra MBSR-lærer Eve Bengta Lorenzen. SPØRGSMÅL Jeg overvejer at tilmelde mig et mindfulness-kursus, men jeg har nogle betænkeligheder ved det. Der er især det at være i en gruppe, der bekymrer mig. Jeg er et … [Læs mere...] om Kan jeg lære mindfulness i en gruppe uden at dele mit privatliv?
Hvordan fortsætter jeg efter MBSR-kurset?
Hvordan fortsætter jeg efter MBSR-kurset? Er det spildt?, spørger 41-årige Johan, der ikke har mediteret de sidste to måneder. Læs hele hans spørgsmål og svaret fra MBSR-lærer Ann Ostenfeld-Rosenthal. SPØRGSMÅL Har I nogen gode råd til, hvordan man fortsætter efter MBSR-kurset? Jeg deltog i efteråret i et MBSR-kursus, men efter forløbet har jeg overhovedet ikke brugt … [Læs mere...] om Hvordan fortsætter jeg efter MBSR-kurset?