Hvis du vil kunne være noget for andre, skal du kunne tage dig af dig selv. Det er et af hovedbudskaberne i den nye bog “Selvomsorg – genvej til godhed”. Bogen er skrevet af Eve Bengta Lorenzen, der er uddannet og certificeret MBSR-lærer fra Center for Mindfulness ved University of Massachusetts Medical School, i USA. […]
Bøger og apps
Gratis mindfulness-app til de ældste skolebørn
STOP er en gratis app til elever i de ældste skoleklasser. Den er målrettet til elever i 7.-10. klasse, men vil også kunne bruges af deres forældre og andre voksne. Appen er udviklet som en del af et undervisningsforløb i mindfulness til de ældste skoleelever, men den er let at komme i gang med og […]
7 gratis mindfulness-apps på dansk
Leder du efter gratis mindfulness-apps med øvelser på dansk? Der findes efterhånden en række gode mindfulness-apps på dansk og en del af dem kommer i en gratis version. Her er Mindfulnessguidens 7 bedste bud på gode og gratis apps med meditationer på dansk, som du kan prøve derhjemme. Hvis du leder efter apps til børn, […]
At leve smukt af Pema Chödrön
Er det muligt at leve på en ordentlig måde, når jorden under vores fødder ryster? Ja, siger Pema Chödrön. Det er muligt at leve smukt, med glæde og omsorg for andre. Det er endda muligt, selv når vi står over for uvished og forandring, siger hun. Hemmeligheden er, at jorden grundlæggende altid ryster under os. […]
Mindfulness – en guide til at finde fred i en hektisk verden
“Mindfulness – en guide til at finde fred i en hektisk verden” er en lettilgængelig vejledning til mindfulness. Den er 279 sider lang og skrevet i et sprog, der er let at læse. Du behøver ikke at vide noget om mindfulness, før du læser bogen. Den henvender sig i høj grad til dig, der gerne […]
Bliv hel – mindfulness i medicin og sundhedsvidenskab
Bliv hel – mindfulness i medicin og sundhedsvidenskab er Saki Santorellis første bog i dansk oversættelse. Bogen blev udgivet i 1999, men er først nu blevet oversat til dansk. Saki Santorelli er professor i medicin og leder af Center for Mindfulness ved University of Massachusetts i USA. Sammen med sin kollega Jon Kabat-Zinn har han i […]
10 gode bøger om mindfulness på dansk
Leder du efter gode bøger om mindfulness på dansk? Der er skrevet rigtig, rigtigt mange bøger om mindfulness og efterhånden også en del på dansk. Så hvor skal du begynde, hvis du gerne vil læse en god introduktion til, hvad mindfulness er? (Hvis du ikke har læst artiklen “Hvad er mindfulness”, giver den en helt […]
Lev med livets katastrofer
Lev med livets katastrofer er et hovedværk inden for mindfulness-litteraturen. Her 27 år efter at bogen udkom første gang, er den stadig en klassiker. Den er et rigtigt godt sted at starte, hvis du vil vide mere om mindfulness. Bogen er skrevet af Jon Kabat-Zinn, der er professor i medicin og står bag det evidensbaserede […]
Lige meget hvor du går hen er du der
“Lige meget hvor du går hen er du der” er en af de mest læste og anerkendte bøger om mindfulness. Det er en af den slags bøger, som der er kø til, hvis du bestiller den på biblioteket. Bogen er skrevet af Jon Kabat-Zinn, udgivet første gang på engelsk i 1994 og på dansk i […]
Læs 5 gode e-bøger om mindfulness på eReolen
På eReolen.dk behøver du ikke at have penge op af lommen for at få adgang til en række gode e-bøger om mindfulness. Derfor er det et godt sted at starte, hvis du gerne vil vide mere om, hvad mindfulness egentligt er. For at bruge eReolen skal du bare være oprettet som låner på et bibliotek i Danmark. Du […]